健康家庭事跡材料范文五篇

家，不一定是一座富麗堂皇的大房子，不一定有紅墻綠瓦。家可以是一個小屋子，卻充滿歡聲笑語，有愛，也有悲傷，有分歧，更有寬容，那才是家。今天小編在這給大家整理了健康家庭事跡材料范文，接下來隨著小編一起來看看吧!

健康家庭事跡材料范文1

在我看來，健康是每個人所具備的基本條件 。在我們家庭也不例外。生命在于運動，我們家就很注重運動。如果那天是星期天，而且有空，爸爸就帶我進行各種戶外運動。打羽毛球、打籃球、打網(wǎng)球、踢足球……看!

我們玩的多開心啊!

如果天氣不好 ，也沒關(guān)系!

可以跳繩、跳遠、仰臥起坐、俯臥撐……照樣能強身健體!

科學的飲食是健康的保障。營養(yǎng)飲食也是必不可少的。在小時候，媽媽就讓我每天吃一碗青菜，夏天時，父母也規(guī)定我每天吃苦瓜。這種培養(yǎng)方式使我養(yǎng)成了不挑食的好習慣。每天,爸爸媽媽都會做一桌營養(yǎng)豐富的菜肴，使我們有充足的營養(yǎng)來學習和工作。良好的心理是健康的基礎(chǔ)。心理健康也很重要。在我們家，每位成員只要有什么心事，都愿意向大家傾訴，使彼此之間展開一場心與心的交流。每個人在生活中遇到一些有趣的事，也愿意同大家分享。所以，我們家常常是笑聲不斷。怎么樣，我們家這個健康家庭夠格吧?

健康家庭事跡材料范文2

學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。

首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養(yǎng)，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養(yǎng)，每種食物的營養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質(zhì)，放松心情，培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度，使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質(zhì)越來越差，一個小感冒可能就導致發(fā)高燒，這也是非常不健康的行為。

做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態(tài)，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養(yǎng)成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質(zhì)，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質(zhì)差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材最好。

有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創(chuàng)造美好未來!

健康家庭事跡材料范文3

我、媽媽、爸爸，三個人組成了小小的三口之家，人雖少但卻很有趣，房雖小但卻很溫馨。對這個小小的家庭，我有說不出的喜歡和說不出的幸福。

“現(xiàn)在你處在青春期，也是最容易發(fā)胖的階段，多吃點有營養(yǎng)的補充一下就行了，吃那么多主食干什么……你知不知道現(xiàn)在的孩子因為肥胖所生病的機率有多大?”聽著媽媽不停地嘮叨，我實在受不了了，只好戀戀不舍地放下飯碗走進屋里?！傲缌纾旖o我過來!”媽媽這聲大吼，嚇得我差點從椅子上掉下來。糟糕，偷吃零食又被發(fā)現(xiàn)了，趕快藏好，連滾帶爬地跑出去?！澳憧茨阈∧樁紙A了，還偷吃零食呢!都可以蓋上戳送大紅門了，不行，今天開始減肥…你不知道，胖了以后，各種病就都會找上來，你難道小小年紀就想得高血壓?”“媽媽，大紅門是干嘛的?”“屠宰廠，把你當豬肉賣了!”一聽這話，爸爸可樂了。“真是的，瞧瞧你，什么也不管，你閨女都胖成這樣了，還笑，一點責任心都沒有?！眿寢屧趺茨苷f爸爸沒責任心?我可不這么認為。

記得前年，媽媽出了車禍。全家人都急得不得了。尤其是爸爸，把從醫(yī)院到家的路都快走平了。媽媽躺在床上差不多半年，在這半年中，除了去醫(yī)院或去買一些生活必需品，爸爸幾乎每天都陪著媽媽，給她做按摩，跟她聊天，逗她開心。媽媽病了，我也同樣特別著急，還偷偷地哭過好幾次。我知道，我的任務(wù)就是好好學習，不讓他們再替我費心了。那一年，在我腦海里家中的場景就是我在書桌前寫作業(yè)，媽媽躺在床上，爸爸坐在床邊?？傊胰嗽诓淮蟮奈葑永锖湍老嗵幍臉幼涌傋屓烁械胶軠剀?。

“羚羚!”又是一聲大吼，把我從回憶拉回現(xiàn)實?！皬拿魈扉_始不許吃晚飯，必須減肥!”

這時，一直沉默不語的爸爸終于發(fā)話了?！昂⒆诱陂L身體，不吃飯怎么行，該吃還得吃，多運動就行了。”“哈哈，還是爸爸好!”我趕緊跑到爸爸身邊，又加了一句，“媽媽這么胖，應(yīng)該她不吃飯才對。”“行，你們倆就合起伙來氣我吧!”“誰讓我倆都姓車呢!“我話音剛落，全家人都笑起來…

其實我心里知道，無論爸爸還是媽媽，他們對我做的每一件事，說的每一句話，都是為我好，讓我能夠更健康地成長。

這就是我們小小的三口之家，快樂、幸福的三口之家。它總讓我有無窮無盡的幸福，無窮無盡的喜歡。我愛我的家，愛家中的每一個人，愛家中發(fā)生的每一件事!

健康家庭事跡材料范文4

我知道：萬事都得有付出才會有回報，如果沒有付出，是不可能有回報的。我就親身經(jīng)歷過很多次。這些經(jīng)歷中，讓我印象最深的是我和表姐一手操辦的家庭春節(jié)晚會。

為了這次的聯(lián)歡會能辦好，我和表姐兩人可以說是費盡了心思。光策劃，我倆就商量了整整一天。我們所采用的游戲題目，都是些讓人看了就覺得刺激、驚險的游戲。還有許多他們連想也想不到的題目。比如喝醋、夸張50秒等。然后，我們又上街半天，買了許多道具，如噴的彩帶、拉的禮炮等，當然用的是我倆的壓歲錢。后來，我們又趁大家都出去的時候排練了幾遍。由于我倆唱唱跳跳，兩人都熱出了一身汗來，所以每人都洗了一次澡。排演完了，我們又發(fā)現(xiàn)這些節(jié)目的時間太短了，如果要使人難忘，就必須用更長的時間，于是又決定增加幾個節(jié)目?？墒俏覀兿肓撕瞄L時間都思索不出來。眼看快到表演的日子了，可我們卻想不出吸引人的游戲，我便想到：如果少了幾個節(jié)目，那么我們精心安排的這出節(jié)目就會因時間太短而不怎么出色……想著想著，一急我便哭了出來，弄得表姐莫名其妙。于是，一個令人滿意的節(jié)目-----逗哭就這樣誕生了。就這樣，我倆想出了一系列的好節(jié)目，為這次聯(lián)歡會增添了不少喜悅。

終于到了除夕夜，家庭春節(jié)聯(lián)歡晚會在一陣又一陣的掌聲中開始了，又在大家一陣又一陣的歡呼喝彩聲中結(jié)束了。見到家人如此高興，我們兩位策劃兼主持人的心里自然比他們還興奮。雖然我們?yōu)榇烁冻隽瞬簧?，盡管我們花了不少錢，但是我們卻已成了最幸福的人。

健康家庭事跡材料范文5

十年前的一夜晚，在那暗無天日的星夜來了一陣陣的哭泣聲，從那晚起，我失去了我最親的人——父親;從那時起，我幸福生活的篇章也被無情的翻倒，從那時起，我變成了一個“男人婆”。

伴著時間的流逝，媽媽往常的言行舉止發(fā)生了翻天覆地的變化，往?；氐郊?，媽媽總是對我說：“寶貝，回家了……”而現(xiàn)在我害怕回家，對我而言，如同地獄般的家讓我忍受的無盡痛苦，回到家門口，聽來的總是砸東西聲，哭泣聲。

這樣的日子持續(xù)近半年之后，母親開始把矛頭指向了我。

記得有一次我陪媽媽到溜冰場學溜冰，對于正在初學階段的我而言，是多么期望媽媽的關(guān)心呀，剛穿上溜冰靯，還沒來的及站穩(wěn)，只聽見叭的一聲坐在地上了，正當我想叫疼時，望著她的眼神，我怯怯的站了起來，繼續(xù)學，但將過過去了一下午，我還是沒有學會，此時，我體力早已消耗完了，正當我想回去時，我那句話語又響起來：“起來”此時那又兇狠的眼神變的更可怕了，此時，我非常生氣，非常恨她，對自己說：“今天，你不學會不要走，你一定要學會，不要被她瞧不起?！?/p>

就這樣，我重新踏上了溜冰場，帶著傷痕累累的痛再次從零開始，摔倒了，我就對自己說：“爬起來，”就這樣，在一次次的倒下之后，在當晚的9點時，我弱于站了起來，此時，我高興的對我自己說：“我弱于站起來了”正當我想與母親一起分享這快樂的事情時，誰知，那雙兇狠的眼神一點都沒變。

在往后的時間里，母親對我態(tài)度從來都不曾變，在那之后，我本來打算學習，誰料想她幫我報了武術(shù)班，在武術(shù)班里，在經(jīng)歷一次次的跌倒之后，如今，我變了。

今天，我已不知淚水是怎樣流下來的，如今，我已不在是那日那愛撒嬌的女孩子了，而成為一個在任何情況下，我都能自己處理問題的人。

因此，我相信雖然我前面的彩虹光彩奪目，但我堅信，在經(jīng)歷風雨之后，我的彩虹，它是一輪最絢麗的彩虹。