冬季防寒保暖的好處是什么

冬季防寒保暖的好處是什么?

局部保暖 對(duì)于膝蓋發(fā)涼,關(guān)節(jié)損傷的患者以及老年人,冬季外出可以佩戴護(hù)膝,起到局部保暖,減輕膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀作用。

減少膝關(guān)節(jié)扭傷 運(yùn)動(dòng)員劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝,可穩(wěn)定膝關(guān)節(jié),減少膝關(guān)節(jié)扭傷。

便于就醫(yī) 對(duì)膝關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕病患者來(lái)說(shuō),佩戴保健類護(hù)膝方便局部敷藥。

冬季防寒保暖應(yīng)該怎么做?

1：外套不過(guò)腰

俗話說(shuō)，“寒從腳底生”，秋冬保暖要從下半身做起。然而不少外套卻只到腰，導(dǎo)致下半身得不到保暖，上下半身溫差加大，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來(lái)越冷。

建議最好穿過(guò)腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。

2：衣服裹得太緊

每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺(jué)得更冷。

另外如果內(nèi)衣太緊，還會(huì)影響淋巴液和血液流動(dòng)，讓人更冷。

冬季防寒吹風(fēng)取暖器

南方地區(qū)冬季一般都是又冷又濕，同時(shí)也缺乏集中供暖的設(shè)備，所以一般的家庭中都會(huì)購(gòu)買取暖器。普通家庭大多選擇吹風(fēng)取暖器，將室內(nèi)環(huán)境都烤得暖烘烘的，人體自然也會(huì)感覺(jué)到非常的舒適。

冬季取暖器使用注意

那么使用吹風(fēng)取暖器的時(shí)候要注意什么呢?首先取暖器至少要距離人體一米，否則長(zhǎng)時(shí)間的烘烤也有可能會(huì)導(dǎo)致低溫燙傷的問(wèn)題。使用取暖器之后，室內(nèi)的環(huán)境會(huì)變得比較的干燥，容易讓人有呼吸不暢通的癥狀，所以最好可以在室內(nèi)養(yǎng)一些水栽植物或者放一兩盤水，加大空氣中的濕度。

另外電暖氣放置的位置要注意，不容易碰觸到，遠(yuǎn)離燃燒物，背面要離墻面保持有20厘米左右的距離，距離家具的距離要更加的大，以免發(fā)生火災(zāi)。

冬季防寒食補(bǔ)為主

氣溫較低的情況下，我們應(yīng)該盡量選擇溫?zé)崾澄?，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，體質(zhì)虛弱的人還可以適當(dāng)食用紅肉這樣的高脂食物。此外，紫菜和海帶等海藻類食物，也是很好的選擇，它們含有豐富的鐵元素，有利于血紅蛋白的合成，在一定程度上增強(qiáng)人體的供血功能。